Kochen und Rezepte
Rezeopte
Die Rezepte Seite für Hobbyköche
Die Ernährungspyramide



 



Die Pyramide verfügt über 4 Ebenen

Ananas | Apfelquitte | Aprikosen | Aronia | Avocado | Banane | Birnen | Blaubeeren | Body Mass Index | Brombeeren | Dattelzwetschgen | Die 10 Ernährungsregeln | Die Ernährungspyramide | Diäten im Test | Diätrezepte | Drachenfrucht | Entsafter von Magimix | Erdbeeren & Erdbeerrezepte | Feigen | Granadilla | Granatapfel | Grapefruit | Guave | Heidelbeeren | Himbeeren | Holunder | Honigmelone | Johannisbeeren | Jujube | Kaki | Kaktusfeige | Kirschen | Kiwi | Kohlsuppendiät | Kombucha selbst machen | Kumquats | Limette | Litschis | Mandarine | Mango | Maulbeere | Melonen | Mirabelle | Nashi | Nektarinen | Nährstoffe & Vitamine | Obstsorten | Orangen | Pampelmuse | Papaya | Pfirsich | Pflaumen | Pfundskur | Preiselbeeren | Quitten | Reneklode | Saisonkalender Gemüse & Salate | Sanddorn | Stachelbeeren | Sternfrucht | Tofu selbst machen | Weintrauben | Zitrone

ErnährungspyramideDie Ernährungspyramide teilt Nahrungsmittel nach der Wichtigkeit für den menschlichen Organismus ein. Sie zeigt auf, wie oft bzw. wieviel von einem Nahrungsmittel bzw. einer Nahrungsmittelgruppe man zu sich nehmen sollte.

Die Pyramide verfügt über 4 Ebenen. Die unterste Ebene, die den größten Platz einnimmt, enthält die Lebensmittel, von denen man verhältnismäßig reichlich verzehren sollte. Sie beinhaltet kohlenhydratreiche Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Müsli und andere Getreideprodukte sowie Kartoffeln. Nahrungsmittel aus dieser Gruppe sollte man mehrmals täglich verzehren.

Die nächste Ebene beinhaltet Obst und Gemüse, von dem man ebenfalls täglich mehrere kleine Portionen essen sollte.

Darauf folgt die dritte Ebene mit Milch und Milchprodukten sowie Fleisch und Fisch. Diese Lebensmittel sollten ein- bis mehrmals wöchentlich verzehrt werden.

Die Spitze der Pyramide wird schließlich von den Süßigkeiten wie Schokolade, Torten und Chips gebildet. Diese sollte man nur selten zu sich nehmen, höchstens ein paar mal im Monat.


Lassen Sie sich von den Kochideen inspirieren und entdecken Sie die Freude am Backen. bestimmt haben auch Sie ein Rezept für die Leser von www.rezepte-nachkochen.de

Die Ernährungspyramide

Ja, auch diese Webseite verwendet Cookies. Hier erfahrt ihr alles zum Datenschutz